健康志向

みなさんこんばんわ

DiningBarShinjukuの店長です♪

今日の食卓は本当にヘルシーで女子力高めです笑

30代半ばになり、良いオッサンになりましたので

身体のことを気遣わねばなのです。。。

冷やしトマトとほうれん草のお浸し、、、

身体にめちゃくちゃ良さそうですが

居酒屋のまずは一品って感もありますね笑

トマトの栄養素にはβ-カロテン、ビタミンＣ，ビタミンＥそしてリコピン！

リコピンの抗酸化作用はとても高いそうです。それだけ健康に良いということですね♪

ほうれん草は鉄分が豊富。その他にも多くのビタミン類を含んでいます。 

鉄が不足しがちな女性は積極的に摂れると良いですね！

医食同源！

しっかりした食事でお医者さん要らずの体づくりを！！ 

DiningBarShinjuku 店長

https://diningbar-shinjuku.com/