みなさんこんばんわ
DiningBarShinjukuの店長です♪
先日、残酷な現実を体重計に突きつけられ
食事量に気をつけ始めました。。
その体重計曰く
筋肉量が体幹、四肢いずれも標準より低いとか
食事＋運動、筋トレが必要ってことですね
あと内臓脂肪が若干多めみたいで、、、
酒は止められないので運動でカバーします！
友人たちはコロナで持て余した時間を筋トレに費やしており
その中の一人のファッションセンスというかメッセージが
挑戦状でした。
医食同源！
しっかりした食事でお医者さん要らずの体づくりを！！
DiningBarShinjuku 店長
https://diningbar-shinjuku.com/
