みなさんこんばんわ DiningBarShinjukuの店長です♪ 先日、残酷な現実を体重計に突きつけられ 食事量に気をつけ始めました。。 その体重計曰く 筋肉量が体幹、四肢いずれも標準より低いとか 食事+運動、筋トレが必要ってことですね あと内臓脂肪が若干多めみ…
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