スーパーは3日に１回！
みなさんこんにちわ！
DiningBarShinjukuの店長です♪
昨日、小池都知事が「スーパーの利用は３日に１回！」と推奨されました。
出来る限りの協力をしようと
３日分の献立をイメージしながらお買い物しています♪
食材選びで心がけているのは
・食物繊維
・免疫力
の３つです。
昨晩のメニューはニラレバ炒め。
レバーは栄養の宝庫だそうで、免疫力を高めるビタミンＡが豊富。
ニラ、玉葱に含まれるは強い殺菌効果、抗酸化作用があり風邪の予防が期待できる
もやしは不溶性食物繊維が多く腸内環境の改善につながる
医食同源！
しっかりした食事でお医者さん要らずの体づくりを！！
DiningBarShinjuku 店長
